ピラティスは、自分と向き合い、理想のカラダに導くボディワーク。
はじめての方から美しいボディラインを究めたい方まで
多様なニーズに応え、じんわり汗をかきながら効果を感じていただきます。
カラダが変われば心も変わる。
自分の変化を楽しみながら、次のワタシに向かっていく。
そんな人生の“幸せスパイラル”あなたもアクスで体感しませんか。
リフォーマーは
貴方の動作を正しくリードし
より高いトレーニング効果を
引き出します
欧米ではリフォーマーを使用したピラティスクラスは一般的なもの。
リフォーマーが難度の高い動作もスムーズにリードし、
身体をサポートしてくれるので、効果的かつ安全に身体を動かすことが出来ます。
また、アプローチしたい部位にフォーカスし、
負荷を調節しながら効率よいトレーニングが可能です。
ピラティスアクス
キレイをつくる 3 つのベース
キレイをつくる 3 つのベース
一人ひとりに届く
コミュニケーションを心がけます。
レッスンでは、あなた自身の気づきを大切にするため、インストラクターの言葉は、あくまでシンプル＆フラットに、が基本です。
アセスメント（評価）に基づいた、適正で的確なアプローチにより正しい身体の動きに導きます。
一人ひとりに合わせたコミュニケーションをとりながら身体の変化を感じていただきます。
アセスメント（評価）に基づいた、適正で的確なアプローチにより正しい身体の動きに導きます。
一人ひとりに合わせたコミュニケーションをとりながら身体の変化を感じていただきます。
快適な空間で安全な
トレーニングを提供します。
スタジオは、白を基調としたナチュラルで明るい空間。
BGMにもこだわって、ニューヨーク、パリ、南欧プロバンスなど、世界の街を旅するような気分で、心地よくトレーニングが楽しめます。
また、リフォーマーを使用することで動作を正しくサポートし、安全、効果的に身体を動かすことができます。
BGMにもこだわって、ニューヨーク、パリ、南欧プロバンスなど、世界の街を旅するような気分で、心地よくトレーニングが楽しめます。
また、リフォーマーを使用することで動作を正しくサポートし、安全、効果的に身体を動かすことができます。
あなたのポテンシャルを
最大に引きだします。
プログラムのカテゴリーは、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」と、女性の気になる部位別にアプローチする「ニュースタイル」。
これらをミックスして体験できるのは、アクスならではのスタイルです。
さらに部位別レッスンコースや体調をリカバリーするレッスンなど幅広く対応します。
これらをミックスして体験できるのは、アクスならではのスタイルです。
さらに部位別レッスンコースや体調をリカバリーするレッスンなど幅広く対応します。
トレーニングを続けることで、
ステップアップしていくアクスのストーリー。
ステップアップしていくアクスのストーリー。
自分を知る
はじまりは、自分を内観することによる自分と向き合う時間。
身体だけではなく内面的にいつも自分らしさを大切にできます。
身体だけではなく内面的にいつも自分らしさを大切にできます。
気づき・発見
パーソナルトレーニングのように体のクセとその結果を作った原因をピラティスでは自分で発見できます。
本当の意味での生活の不調の原因を知り、それを解決することで、体の不調を根本から治すきっかけとなります。
本当の意味での生活の不調の原因を知り、それを解決することで、体の不調を根本から治すきっかけとなります。
目標を持つ
自分の身体の状態に合わせて最適なプログラムを選択しトレーニングいただけます。
アクスの「ニュースタイル」と「クラシカル」からセレクトでき、状態に合わせて交互でトレーニングもできます。
アクスの「ニュースタイル」と「クラシカル」からセレクトでき、状態に合わせて交互でトレーニングもできます。
フォーカス
リフォーマーを使い日頃行わない動作をした時、今の状態を知り、そこにフォーカスしたエクササイズを行うことでより自分らしい身体に近づいていきます。
自分を好きになる
身体の変化を実感した時、自信と達成感で心が自然と前を向き、自分を好きになれます。
アクスで、どんどん気持ちが
前向きになっていく
「サクセススパイラル」
それが理想のアクス・スタイル！
アクス ボディメイクプログラム
AXE BODYMAKE PROGRAM
AXE BODYMAKE PROGRAM
［ピラティス入門］
AXE Introductory
ピラティスリフォーマープログラムの入門として受講いただくクラスです。
運動量 ： ★☆☆
筋 力 ： ★☆☆
柔軟性 ： ★☆☆
［ピラティス基礎］
AXE Basic
イントロダクトリー同様にピラティスの伝統的な動作をフロー形式にて進めていくクラスです。
運動量 ： ★☆☆
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★☆☆
［ピラティス応用］
AXE Advance
ピラティスの基礎的な動作が身についた方が対象のクラスです。
運動量 ： ★★☆
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★★★
［燃焼系］
Jump & Burn
ジャンプボードを活用し、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に繰り返すCircuit形式のトレーニングです。
運動量 ： ★★★
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★☆☆
［パーツ別トレーニング系］
Back & Arms
背中と二の腕にフォーカスしたパーツ集中プログラムです。
運動量 ： ★★☆
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★★☆
［パーツ別トレーニング系］
Hip & Legs
お尻と脚にフォーカスしたパーツ集中プログラムです。
運動量 ： ★★★
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★☆☆
［パーツ別トレーニング系］
Bust & Waist
バストとウエストにフォーカスしたパーツ集中プログラムです。
運動量 ： ★★☆
筋 力 ： ★★☆
柔軟性 ： ★★☆
［コンディショニング系］
Stretch & Release
日頃の疲れたからだをリフォーマーを使ったストレッチでリフレッシュします。
運動量 ： ★☆☆
筋 力 ： ★☆☆
柔軟性 ： ★★☆